Ficar estressado, até certo ponto, é o que faz você uma pessoa mais competitiva, adaptada, capaz de alcanças seus objetivos.

Estresse e Ansiedade
Imagem: Pixabay | Tags: stress, estresse, ansiedade

“Ansiedade” vem do latim ansiare, que significa “anseio”, “desejo”. Ficamos ansiosos quando desejamos muito que algo aconteça. Assim, a ansiedade faz parte da nossa vida. O importante é evitar que a espera por nosso objetivo nos impeça de buscá-lo.

Ansiedade no vestibular

Alguns métodos podem fazer uma imensa diferença na hora do exame como estar sempre em contato consigo mesmo, percebendo se a postura corporal está contraída demais, se você está respirando de modo tranquilo, se está se permitindo fazer refeições de maneira equilibrada, enfim, se está vivendo com qualidade.

Se você abusar de suas forças durante a fase de preparação, pode ser que, ao chegar lá, esteja tão esgotado que seu rendimento decaia e você jogue por água abaixo anos de preparo.

Fonte: FRAIMAN, Leo. Projeto de Vida: 100 dúvidas. São Paulo: Editora Esfera, 2013. 100 p.

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  • Psicóloga formada pela UNIP, Mestre em Psicologia Social pela USP e doutora em Ciências Sociais pela PUC-SP.
  • Pesquisadora pelo NEF - Núcleo de Estudos do Futuro, com foco no Ecossociodesenvolvimento | Cátedra Ignacy Sachs, alinhada ao United Nations Millennium Project.
  • Coaching de Carreira e Preparo para uma Aposentadoria Sustentável.

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