VIDA PRÓSPERA, AGRADÁVEL E COM BOA SORTE.

Fica mais fácil quando se tem autoconhecimento.

Com toda certeza saber da origem dos problemas não os resolve, mas ao menos ajuda saber por que os carregamos conosco.

“Tudo aquilo que diz respeito à alma, quando submetido à razão, conduz à felicidade.” Sócrates.

Um dos conceitos mais difíceis de apreender, em se tratando de superação de problemas emocionais, diz respeito ao significado de insight. Insight não se limita ao conhecimento da raiz de um problema, mas vai mais a fundo: permite-nos compreender de que maneira a nossa mente organizou certa reação num certo momento de sofrimento, de modo a estendê-lo além, por anos e anos a fio, mesmo quando já não mais era necessário mantê-lo acesso em nós.

autoconhecimento

Trocando em miúdos: primeiro é preciso entender o que nos causa sofrimento. A maior causa é a ameaça à integridade do ‘eu’ ou do nosso ego. Essa ameaça pode ser real ou imaginária. Para a mente de uma criança, tanto faz se a ameaça foi vivida de fato ou foi imaginada. Se a carga emocional foi muito intensa e o medo foi real, se a criança viveu o medo do abandono, da morte, da perda de um dos pais, uma vergonha profunda ou total desamparo e naquele momento sua reação foi, por exemplo, a de entrar em pânico, o episódio fica gravado em sua cabecinha, em especial se ligado a mais um fato: aquele que a aliviou do ‘medão’ que sentia.Continue lendo